Plusieurs séances sont nécessaires afin de mettre à jour le ou les souvenirs traumatiques à l’origine de la souffrance. Lorsque les traumatismes sont identifiés, nous les traitons par ordre chronologique.

Tout d’abord, nous installons ce que nous appelons un « lieu sûr » qui est un outil qui permet des mieux gérer les émotions pendant les séances (il arrive qu’au cours d’une séance, la personne traverse des émotions fortes), mais aussi de mieux gérer son stress et ses angoisses dans la vie quotidienne. Puis, nous demandons à la personne de se remettre dans le pire moment de l’évènement à traiter en laissant venir toutes les sensations corporelles, les émotions et les croyances négatives. Quand la personne est en contact avec ses sensations, émotions et croyances, on lui demande de laisser venir une cognition négative que nous évaluons. C’est alors que nous commençons le traitement par des séries de stimulations bilatérales alternées à gauche et à droite (mouvements oculaires ou stimulations tactiles). Au fur et à mesure du traitement, des images, des associations idées émergent, (elles peuvent être en rapport avec l’évènement ou pas ou même complétement saugrenues) et à ce moment, les personnes retraitent les différentes informations liées au souvenir, les intègrent à leur réseau de mémoire de manière fonctionnelle, adaptée. Entre chaque série, nous demandons à la personne ce qui vient, ce qu’elle note et nous avançons jusqu’à ce que la croyance négative ne lui appartienne plus et qu’elle puisse repenser à l’événement sans gêne émotionnelle.

Et enfin nous pouvons installer une croyance positive.

Un évènement traumatique qui a été traité en EMDR n'est plus envahissant et ne revient pas !